辛くなったり、悲しくなったり、
寂しくなったら、思い出そう。
なんでもいい、一つでもいい。
好きなものを、思い出そう。
好きな季節、好きな花、
好きな食べ物、好きな本。
好きな歌でも、なんでもいい。
それらはきっと、元気を与えてくれる。

辛い時、悲しい時、
寂しい時には、思い出そう。
誰でもいい、一人でいい。
大切な人を、思い出そう。
父母や祖父母、兄弟姉妹、
友達、子供、孫、彼、彼女。
先生、生徒、誰でもいい。
その人の為に、がんばれるように。

大切な人が、いないなら、
自分を必要としている人を、思い出そう。
自分は気付いていなくとも、
誰にも必ずいるはずだから。
人は、一人ではないのだから。
その人はきっと、勇気を与えてくれる。

わからないなら、探してみよう。
自分を必要としている人を。
自分を大切にしてくれる人を、探してみよう。
わからなくとも、必ずいるから。
誰にでも。
まだ、出逢ってないのかもしれないけれど、
その人の為に、生きられるように。